効果を実感することができる加圧トレーニング

加圧トレーニングなら効果を実感することができます。ダイエットにおすすめです。 - 加圧トレーニングの驚くべき効果

加圧トレーニングの驚くべき効果

スポーツトレーニングだけではなく、リハビリとしても大きな活躍をみせる加圧トレーニング。
ここでは加圧トレーニングの大きな効果をご紹介します。

短距離走選手の肉離れを克服

アスリートたちは資本であり武器でもある自分の身体を、日々鍛え上げています。
そのため極限まで酷使された身体は、どこかに不具合が発生しやすくなります。
しかし完治させている間に、選手生命を終えてしまう可能性もあります。
そのため怪我を負った選手のほとんどが、だましだましで練習を再開させます。
陸上部に所属し、短距離走選手だった高校生のS君。
練習により酷使した身体は悲鳴を上げていました。大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の肉離れを起こしており、選手生命も危うい怪我です。
整体や針などの治療は試したものの、大きな効果の兆しはなし。
そんな状況で出会った加圧トレーニングを実践した際、肉離れを抱える脚には痛みを感じませんでした。
加圧を行ったことで、血流が改善され、患部の状況が改善された事例です。

スポーツ選手だけではない

加圧トレーニングを必要としているのは、スポーツ選手などのプロだけではありません。
最近では一般の方にも広く浸透し、女性や高齢者にもその人気は広がっています。
小さな時に、不幸にも交通事故にあって以降、脳挫傷を患ってしまったことから、右半身が麻痺していたM君。
どんなにリハビリを重ねてもほとんど効果はなし。
そんな半ば諦めていた頃、加圧トレーニングに出会ったそうです。
開始してすぐに、これまでピクリとも動かなかった右手が動くようになりました。
それから週に2日のトレーニングを続けたところ、1年後には右半身が麻痺していたことがうそのように改善しました。

あらゆる場面で大きな効果を発揮

rerea
加圧トレーニングは筋力アップやダイエットだけに効果を示すものではありません。
リハビリやスポーツ選手にも大きな力を発揮します。
また怪我を抱えてからではなく、筋肉が張っている状態や疲労感をとるためのクールダウンにも効果を示します。
スポーツ選手だけではなく、身体はみなさんにとっての大切な資本です。
無理をして不具合が出てから慌てるのではなく、日頃から加圧トレーニングを上手に取り入れるのも一つの策といえます。
近年ではメディアや口コミなどでも話題の加圧トレーニング。
女性からも多くの人気を獲得しています。腕や脚に専用のベルトを巻いて、血流の制限を行うだけで大きな効果が得られます。
女性目線で見る加圧トレーニングの魅力を解明します。

通常のトレーニングの約3倍の効果

体力に自信のない方、苦しいトレーニングが苦手な方でも、安心なのが加圧トレーニングです。
低負荷かつ短時間で、大きな効果が得られます。
加圧を行わない状態と比較をすれば、効果に3倍もの差があるとも言われています。
そのため運動に時間をかけられない方でも、十分な効果が得られます。

女性には嬉しいメリット

加圧トレーニングを行うことで、手に入る嬉しいメリットがあります。
<基礎代謝がアップする>
基礎代謝がアップするため、エネルギーの消費量が格段に上がります。
そのためダイエット効果も得られます。
<脂肪燃焼に働く>
加圧トレーニングでは、成長ホルモンの分泌が促進されます。
そのため脂肪を燃焼しやすい体質作りができます。
<リバウンドしにくい>
加圧トレーニングをした場合、しなかった場合では、その筋力量の持続に大きな差が生まれています。
そのため一度、手に入れた筋肉により、リバウンドをしにくい身体が手に入ります。
<低負荷で効果てきめん>
加圧を与え、血流の制限をすることにより、大きな効果を生み出します。
そのため普段と変わらないメニューをこなしているだけで、結果に大きな差が生まれます。
<冷え性や肩こりも改善>
多くの女性が悩まされる肩こりやむくみ、冷え性、便秘などの改善にも大きく作用します。
また基礎代謝が上がり、汗をかきやすくなるため、老廃物の排出にもつながり美肌効果もあります。

週1日でも大きな効果

加圧トレーニングは、毎日行う必要はありません。
週に1日、たったの15分でもその効果は発揮されます。
また女性専用の加圧トレーニングサロンもあるため、リラックスして自分磨きを行うことも可能です。
質の高いトレーニングを納得の環境で行うことで、高い満足を維持したままトレーニングを続けていけます。